Grundlæggende glidehandling 1. Der er to måder at stå op og ned af skateboardet på: Den ene er venstre fod foran, tæerne til højre, også kaldet den fremadrettede stilling;den anden er højre fod foran, tæerne til venstre, også kaldet den omvendte stillingslov.De fleste mennesker skateboard med den tidligere holdning.De teknikker, der beskrives senere, er baseret på denne holdning.Hvis du føler dig utilpas ved at stå på denne måde, kan du også ændre retning og bruge den anden stilling.(1) Forberedelse: Stå med begge fødder på jorden, og placer skateboardet fladt på jorden foran dine fødder.Øverste bræt: Start med den ene fod foran på skateboardet, med den anden fod stadig på jorden.(2) Flyt vægten af kroppen til fødderne, der har været på brættet, læn dig let frem, bøj knæene, og stræk armene for at opretholde balancen.(3), (4) Træd på jorden og skub forsigtigt på jorden, læg det derefter på skateboardet og sæt det på bagsiden af skateboardet.På dette tidspunkt begynder hele kroppen og skateboardet at glide fremad.
Når du stiger af skateboardet: (1) Når skateboardet ikke er helt stoppet og stadig glider fremad, skal du lægge vægten på den forreste fod og sætte den bagerste fod på jorden som et landingsstel.(2) Efter at den bagerste fod har ramt jorden, skifter tyngdepunktet straks til den bagerste fod og løfter derefter den forreste fod, så begge fødder falder på den ene side af skateboardet.Når du kan gå frit op og ned af skateboardet, bør du prøve at ændre positionen af de forreste og bageste fødder for at blive fortrolig med den omvendte glideposition.2. Friløb Skøjteløberen placerer sin højre fod på midten og foran på skateboardet til højre.Plant din venstre fod på jorden og fokuser på din højre fod.Skub på jorden med din venstre fod for at få skateboardet til at glide fremad, sæt derefter din venstre fod op og træd på skateboardets hale, bevar en stående balance, glid et stykke tid, og skub derefter på jorden med din venstre fod , og gentag.Gentagne øvelser som denne, og efter at du mestrer det bedre, kan du lave længere distancesvæveflyvning.I begyndelsen kan du lave 10m, 20m og derefter lægge til 50m og 100m og øve dig gentagne gange, indtil du nemt og dygtigt kan accelerere glidningen.Du skal mestre ændringen af tyngdepunktet.Skateboardets retning og hastighed.3. Forhindringsglidning I forhindringsglidefærdigheder er hurtigstop og kinesisk vending meget vigtige færdigheder.Når man glider ned ad skråningen, er hastigheden relativt høj.Du skal lære at bruge parkeringsmetoden med at holde fødderne på skateboardet og dreje skateboardet sideværts for at bremse og stoppe bevægelsen.Der er to måder at ændre skateboardets hastighed på:
Den ene er at bruge den bagerste fod til at kontrollere tyngdepunktet og forsøge at læne sig fremad for at køre skateboardet fremad;den anden er at banke den elastiske skateboardoverflade med begge fødder og bruge elasticiteten til at glide fremad.Så længe du mestrer balancen som beskrevet ovenfor, og dine fødder er fleksible, har du mestret teknikken med forhindringsskøjteløb.3. Vendefærdigheder til skateboarding: Skøj fremad for at få den til at nå en passende hastighed, og spred dine fødder så langt som muligt på tværs af begge ender af skateboardet.Læg din vægt på den forreste fod, venstre fod, med brættets hale opad, mens du drejer 0 grader med uret (tilbage eller ud).Hvis det gøres korrekt, vendes skateboardet på hovedet, og højre fod bliver til støttefod.4. Sanlu 0-graders rotationsfærdigheder til skateboarding Skateboardere kan finde balance ved at skubbe og dreje lidt under glidningen, de kan svinge frem og tilbage eller cirkle i cirkler.Prøv at holde skateboardet så plant som muligt.Når du er klar, sving dine arme mod uret.Mens du bevarer balancen, kan du også lave et sidste skub til venstre.Tyngdepunktet falder på højre fod, svinger armen til højre og driver hele kroppen til at rotere.Ved drejning er baghjulet aksen.Prøv at holde baghjulet så plant som muligt.Løft ikke forsiden af brættet for højt.Faktisk er der ingen grund til at være opmærksom på forenden af skateboardet.Bare læg vægten på brættets hale, og øg rotationen, forenden vil naturligvis løfte sig, og højden er den helt rigtige.
5. Single-wheel rotation færdigheder til skateboarding.Skateren kører og glider til en passende hastighed, vipper forenden af skateboardet og bruger baghjulet til at lave en 0-graders rotation af Sanriku.For at mestre din balance skal du prøve at holde skateboardet i luften så længe som muligt.Tag fat i den forreste ende af skateboardet med hånden, og hold balancens omdrejningspunkt, så du og skateboardet roterer sammen.Træd derefter på den ene side af skateboardet med din bagerste fod, tag fat i skateboardet med hånden, og kør et af baghjulene fra jorden, mindst to omgange.For land- og downhill-rutschebaner, prøv at vælge en længere rutsjebane.Det er bedst at have både en hurtig rutsjebanesektion, en mellemhastighedsrutesektion og en buffersektion, der strækker sig længere.Denne rutsjebane er mest velegnet til begyndere til at øve sig på ned ad bakke..Det tekniske fokus i nedadgående rutsjebaner er kontrol, og hastigheden er sekundær.
Du skal først lære at glide støt.Når du glider ned ad bakke, skal du placere dine fødder i begge ender af skateboardet.Når du støder på et sving eller har brug for at lave crossovers, skal du flytte dine fødder til midten af skateboardet, og dit ansigt og krop skal vende lige frem., kroppen krøb ned, lårene var tæt på det forreste bryst, og hænderne var strakt ud.Færdigheder til at male og cirkle Skateren skubber skateboardet fremad, stiller sig derefter på det, skræver over fødderne og kan bevæge sin venstre fod fleksibelt.Læg vægten på brættets hale for at løfte enden af brættet en tomme eller to.Når enden af brættet er i luften, drejer kroppen med uret;når forhjulet rammer jorden, afbøjes brættet til højre.Gør denne serie af bevægelser sammenhængende og fortsæt med at øve.Stang, tærskelteknik Når du nærmer dig tærsklen, skal du flytte vægten til den bagerste fod.Hæv forhjulet, når enden af brættet er over højderyggen.Hold denne stilling, sæt dig lidt på hug, og forbered dig på at lande.9. Klatrefærdigheder Når han nærmer sig forhindring, flytter skateren vægten til den bagerste fod, og løfter enden af brættet for at hoppe over højderyggen, før han når forhindringen.Skift hurtigt din vægt fra din bagerste fod til din forreste fod i luften.Pres forsiden af skateboardet på trappen, så brættets hale også går op ad trappen.11. Rocker Skills Skub eller skub skateboardet til den glidende hastighed.Bagsiden af højre pedal, forsiden af venstre pedal til kontrol, eller bagsiden af forhjulet til rocker.Flyt din vægt til din højre fod og læn dig frem for at holde enden af brættet i luften så længe som muligt. Brættets hale kan forsigtigt skrabes fra tid til anden for at opretholde balancen.En eller to, en bar 0-graders vippestopteknik Under glideprocessen skal enden af brættet vippes, indtil enden af brættet skraber jorden.Drej samtidig hele kroppen 0 grader med uret.Hvis vippen og rotationen stemmer overens, og støttefødderne er faste nok, vil skateboardet rotere en bar 0 grader og stoppe.13. Færdigheder til fods: a.Hælophængsteknikken holder skateboardet i en passende hastighed, drej den forreste fod, så tåen vender mod brættets hale, hælen overlapper enden af brættet, placer vægten på storetåen af venstre fod, og flyt langsomt den anden fod til forsiden af skateboardet.Når dine hæle er i vejret, bøj dine knæ for balance.b.Færdigheder til at rotere skateboardet Skateren glider først skateboardet.Flyt din venstre fod, så din hæl presser mod enden af brættet.Med din vægt på din storetå, flyt din højre fod til den anden ende af brættet.Flyt din vægt til din højre fod, så den bliver rotationsaksen.Venstre fod roterer med uret rundt om højre fod, mens højre fod også roterer, og til sidst holder balancen med venstre fod.
Indlægstid: 22. oktober 2022